肌質は遺伝するのか!肌質を変えることは可能?遺伝子検査とは?

女性に限らず、最近では男性にも多いのが「お肌の悩み」。 「肌男(はだお)」だなんて言葉のCMができるくらい、男女共に憧れるのが”キレイなお肌”ですよね。 キメの細かいキレイなお肌 しみやしわのない・・・

胸式呼吸と腹式呼吸の違いとは!それぞれのやり方や効果・特性を紹介

腹式呼吸といえば、さまざまなところで耳にする“良い呼吸法”というイメージが強いですよね。 ですが残念ながら、「女性は胸式呼吸が多い」と言われています。 女性の私としては当然「え?なんで?」と不思議に思い調査を開始! そも・・・

腹式呼吸のやり方!簡単な基礎方法~上級者用まで!効果やメリットも

腹式呼吸をしているとダイエットになる! テレビでそんな情報をGETした私。 「なぬ?」 そんなこと聞いたらもう調べずにはいられません(笑)!   腹式呼吸のアレヤコレヤを調べていると、 腹式呼吸はダイエットだけ・・・

【尻歩き】の驚くべき効果とは!やり方とコツを詳しく伝授

骨盤の矯正に「尻歩き」が良いらしいよ! と、3人目を出産してから骨盤のゆがみが気になって仕方ない私に、友人が教えてくれました。 尻歩き? 夜な夜な、お尻だけが町中を歩きまわり、見てしまった人を追いかけてお尻をペチペチ叩く・・・

消化にいい食べ物ってどんなの?外食やコンビニの場合&簡単料理も

風邪などで体調が優れない時、病院でも良く言われますよね。 「食事は消化にいい食べ物にしておいてくださいね」と。 そんな時、あなたなら何を食べていますか、もしくはお子様に何を食べさせてあげますか? 私の場合、「消化の良い食・・・

舌先「しびれ」の原因!麻痺や味覚障害がある場合は?何科を受診?

舌がしびれるという経験、私にもあります。 地味な症状だけれど、原因がわからなければなんだか不安ですよね。 しかも慢性的にしびれている訳でなく、時間帯や体調によって、しびれ度合いが違ったり。 どうして舌先がしびれるのか、体・・・

舌先が痛い!ピリピリする!原因はなに?対処法&何科を受診するのか

舌先がピリピリッと痛いことありますよね。 私も何度か経験しているのですが、地味な症状なのでなんとなく我慢してやり過ごしてきました。 私の場合は、時間が経つと治るという感じです。 でも、気になって調べてみると、この舌先がピ・・・

パックリ割れの手が改善!赤ちゃんにも使える最強保湿ローション発見

ビックリするほどスゴイ保湿ローションを発見★ これはニュースです!   そもそも、ウチの息子(現在5歳)は赤ちゃんの時からすごい乾燥肌。 冬になると特に、肌はガサガサで、それそれはとても痒い様子で、一日中ボリボ・・・

ぎっくり肩とはどんな症状なのか!原因と対処法、予防方法も伝授!

  ぎっくり腰ではなく、ぎっくり肩という症状をご存知ですか? 私は知らなかったのですが、確かに肩に突然痛みを感じることが今までに数回あり、もしかしてあれが「ぎっくり肩」だったのだろうか・・・と。 自分の経験に基・・・

「ゆでこぼし」の意味・やり方とは!「茹でる」との違い&栄養素はどうなる?

  あなたはお料理が好きですか? 毎日何度も繰り返すお料理、大変ですよね。 私はどちらかというと苦手な方で、いつも料理本を片手に必至で料理しております(笑) その料理本に聞きなれない言葉が登場! 「○○をゆでこ・・・

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