乾燥肌の原因と対策!よりシンプルで効果的な方法をズバリ紹介


カサカサ・・かゆかゆ・・

乾燥肌の原因ってなんなの?

保湿クリームやパックしているのに、次の日にはカサカサと粉が吹いてしまっていることも。

女性にとって乾燥は大敵!

乾燥しているだけで、肌のくすみシワが目立ち、一気に老け込んでしまいます。

また、乾燥がシワやシミの原因にもなってしまう!!

そんな乾燥肌の原因と対策について、わかりやすく、簡単にまとめてみました。

原因を知って、きっちりと対策を!

きっと何かが変わるハズです(*^^)v

 

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乾燥肌の原因とは?

そもそも、なぜ肌が乾燥するのか?

その原因を調べてみました。

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皮膚は、皮脂膜・天然保湿因子・セラミドといった物質が、バリアを作って、紫外線やアレルゲンなどから肌を守ってくれています。

そのバリアが、肌内部の水分を蒸発させないようにしてくれているのです。

肌が乾燥してしまうというのは、整えられていたバリアが崩されて水分を留めて置けない肌に変化してしまったことになるんです。

 

では、どうしてバリアが崩されてしまうのか?

主な原因として次の3つが挙げられます。

 

reten05-001 皮脂量が少なくなる。

肌にある皮脂の量は多すぎても少なすぎてもいけないと言われています。

皮脂の量が多すぎるとオイリー肌に、少なすぎると乾燥肌になるのは想像通り。

 

乾燥肌の人は皮脂の量が少なくなっているのです。

皮脂の分泌量が減っていくと、角質層に刺激が伝わりやすくなります。

刺激がダイレクトに角質層に伝わってしまうことで肌のバリアが崩れやすくなり、十分な水分量を肌が保てなくなるんです。

 

皮脂の分泌を促すのは男性ホルモンなのですが、小児や老人、女性でも皮脂量が少なくなることがあります。

年を取ると女性は徐々に男性ホルモンの量も増えて、中性に近くなるといいますから、それに合わせて皮脂量が減っていくんですね(゜-Å)

 

reten05-001 天然保湿因子が少なくなる。

肌のバランスを保つ天然保湿因子は、アミノ酸類・乳酸・尿素・クエン酸塩を含んでいて、

水分を抱え込む性質があって、肌の細胞内の水分量を一定に保ってくれているんです♪

天然保湿因子は、日焼け睡眠不足・ストレスで少なくなって、肌を乾燥させる原因となりますが、

加齢によっても減少しているそうなので、こまめに保湿ケアする必要があるのです!!

 

reten05-001 セラミドが少なくなる。

肌は水分の含まれた細胞が細かく並んで作られています。

その水分を含んだ細胞が均一に並んでいると「きめが細かい」と言われる状態になります。

きめが細かい状態にするには、細胞同士を綺麗にくっつけておく必要があります!

このくっつける役割を持っているのがセラミドです★

単に肌に水分を含んでいるだけでは、きめは細かくならず、水分の含まれた細胞とセラミドが、バランスよく繋ぎとめていないといけないんです!

 

アトピー性皮膚炎の人は、セラミドが通常の量と比べて3分の1ほどしかないそうです。

これは、刺激に対して無防備で、穴の開いたカサをさしているのと同じ状態なんですって。

 

さて、乾燥肌の原因がわかったところで、次の章ではその対策として、管理人オススメの方法を紹介します。

私のオススメと言っても、皮膚科の先生の受け売りなので、安心して取り組んでみてください。

 

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乾燥肌対策をはじめよう!

肌の乾燥原因は、上で紹介したように、大きく分けて3つありましたが、

あなたは自分がどのタイプなのかわかりますか?

「そんなの、専門機関で調べてもらわないとわからないよ!!」ってなりますよね(;’∀’)

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そうなんですよ!

医療機関で詳しく調べて貰わないと、あなたの乾燥肌の原因を突き止めるのは難しいし、

例え、皮膚科に行ったとしても、その原因を断言してくれるお医者さんは少ないのが現状です。

 

なので、私がオススメするのは、誰でも簡単に取り組みやすい、とっても単純な乾燥肌対策★

あなたのお肌にもしっくり合えば嬉しいなぁ♪

 

number_1 顔は石鹸や洗顔料で洗わない!

皮膚科の先生曰く、色んなものをつけて洗うから

余計な油分や角質を取ってしまうとか。

なので、私はホホバオイル保湿化粧落としを併用しています^^

 

number_2 化粧水は高くてもいいものを!

これには賛否両論があると思いますが、高くてもいいものを!と言うのは、セラミド配合化粧水を使って欲しいということ★

安い化粧水でもセラミド配合とうたっているものもあるのですが、配合量が少ないので保湿の効果が期待できないんです。

なので、少しお値段が高めでも、しっかりとセラミドが配合された化粧水をオススメします。

 

そこで、私も色々と試してきましたが、3種のセラミドが入ってこの値段?!と驚いて即買いしたオススメのオールインワンジェルがこちら。



リピート買いをほとんどしたことのない私が、今リピートしているのが【Remei(リメイ)】オールタイムジェルパック!

セラミドもしっかり配合されていますし、ベトベトしないのにしっかる潤ってる♪

何より、コスパ最高(*^^)v

これがあなたの肌にも合えば、高いものを買う必要はなくなるかもしれません。

 

number_3 ワセリンで保湿効果向上!

ここが最重要!

皮膚科の先生が「ワセリンは肌を保湿するのに良い。」とすすめてくれたのですが、

「ワセリン=油=肌に詰まりそう」

な~んて勝手な思い込みをしていた私には、当初、先生の言葉は全く響きませんでした。

しかしながら、しぶしぶ試してみると・・・

ワセリンの優秀さにすぐに気付くことができました★

 

化粧水後の肌にうすーくテカらない程度に塗って寝るだけ!!

塗った時は少しべたついていても、寝ている内に乾燥を防いで翌朝にはつる肌に♪♪♪

朝の化粧前も、化粧水+ワセリンを塗ってから、下地→ファンデでOKですよ(*^-゚)v

 

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最後に

今までの乾燥肌対策として、
  • 顔は洗顔+化粧水+乳液+クリーム、
  • 身体はボディバター
といった、一般的な保湿方法をとってきた私。

皮膚科の先生に尋ねると、意外にシンプルな方法を教えてくれたので

まずは、乾燥しやすい冬のケア方法を変えてみようと現在実践中です。

その結果、余計なものを使っていないせいか、あれこれ塗っていた時よりも、肌の調子がよくなってきているのでオススメしてみました。

 

ちなみに上で紹介した方法は、シンプルなので子供の乾燥肌対策にも良いですよ!

ステロイド系のお薬が欠かせなかったウチの子の乾燥肌も、ワセリン効果で、他のお薬は一切使用しなくても大丈夫に。

これは自分のことよりも嬉しかったです(*^^)v

あなたの乾燥肌対策の役に立てれば幸いです。

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