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  • 食べ物
ネギの栄養素と効果・効能まとめ!加熱&食べ過ぎは大丈夫?
夏は麺類の薬味や焼き鳥に、冬は鍋ものに♪ 今では一年中食べられるようになったネギですが、本来は冬の野菜ってご存知でしたか? 冷えた体を温め、疲労回復してくれるというイメージのネギ。 体の中ではどのような働きをしてくれてい・・・
  • 美容と健康
猫背の治し方!どんな方法が有効?原因や矯正ベルトの役割についても
意識して姿勢を正しくしても、いつの間にかまた元の猫背に。 猫背は、肩や首のコリの原因だけでなく、内臓を圧迫して様々な体調不良の原因にもなるとか。 これは出来るだけ早く治しておきたい!   そして最近は、自分の猫・・・
  • 食べ物
生姜ココアの効果・効能とは!ダイエット効果について&作り方も紹介
テレビでも紹介されたことで、一気に人気者になった「生姜ココア」。 生姜もココアも、それぞれ単品で美容や健康にいいというのは理解できるけれど、 この二つを合わせることで、実際にどんな効果があるのかが気になります。 というの・・・
  • 言葉の意味・雑学
古希の意味と由来!紫のちゃんちゃんこの意味&オススメの贈り物も
おじいちゃんやおばあちゃんのお祝いのイメージだった「古希(こき)」。 自分もどんどん年を取り、お母さんやお父さんが古希を迎える年齢になってしまいました・・・。   古希といえば、なんとなく「還暦」と同じような、・・・
  • 美容と健康
肌質は遺伝するのか!肌質を変えることは可能?遺伝子検査とは?
女性に限らず、最近では男性にも多いのが「お肌の悩み」。 「肌男(はだお)」だなんて言葉のCMができるくらい、男女共に憧れるのが”キレイなお肌”ですよね。 キメの細かいキレイなお肌 しみやしわのない・・・

ネギの栄養素と効果・効能まとめ!加熱&食べ過ぎは大丈夫?

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猫背の治し方!どんな方法が有効?原因や矯正ベルトの役割についても

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胸式呼吸と腹式呼吸の違いとは!それぞれのやり方や効果・特性を紹介

腹式呼吸といえば、さまざまなところで耳にする“良い呼吸法”というイメージが強いですよね。 ですが残念ながら、「女性は胸式呼吸が多い」と言われています。 女性の私としては当然「え?なんで?」と不思議に思い調査を開始! そも・・・

腹式呼吸のやり方!簡単な基礎方法~上級者用まで!効果やメリットも

腹式呼吸をしているとダイエットになる! テレビでそんな情報をGETした私。 「なぬ?」 そんなこと聞いたらもう調べずにはいられません(笑)!   腹式呼吸のアレヤコレヤを調べていると、 腹式呼吸はダイエットだけ・・・

【尻歩き】の驚くべき効果とは!やり方とコツを詳しく伝授

骨盤の矯正に「尻歩き」が良いらしいよ! と、3人目を出産してから骨盤のゆがみが気になって仕方ない私に、友人が教えてくれました。 尻歩き? 夜な夜な、お尻だけが町中を歩きまわり、見てしまった人を追いかけてお尻をペチペチ叩く・・・

消化にいい食べ物ってどんなの?外食やコンビニの場合&簡単料理も

風邪などで体調が優れない時、病院でも良く言われますよね。 「食事は消化にいい食べ物にしておいてくださいね」と。 そんな時、あなたなら何を食べていますか、もしくはお子様に何を食べさせてあげますか? 私の場合、「消化の良い食・・・

舌先「しびれ」の原因!麻痺や味覚障害がある場合は?何科を受診?

舌がしびれるという経験、私にもあります。 地味な症状だけれど、原因がわからなければなんだか不安ですよね。 しかも慢性的にしびれている訳でなく、時間帯や体調によって、しびれ度合いが違ったり。 どうして舌先がしびれるのか、体・・・

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